sábado, 08 de ago.

Bom dia, Pedro

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Manual primeiro. Dados reais hoje, inteligência melhor amanhã.

Treino de hoje

Base 12 semanasInferior B ou corrida leveRPE 6-7, sem heroísmo. Sono manda na carga.Iniciar registro

Pesosem dadomédia 7d: n/a

Sono0registros

Treinos0sessões

Cardio0atividades